Rebirthing

Rebirthing o Renacimiento es una método desarrollado por L. Orr en los años 1960.

Se apoya en tres pilares fundamentales: uno físico/energético, con ejercicios de respiración consciente y conectada (sin interrupción entre exhalación e inhalación); uno mental, con técnicas de pensamiento creativo. Se piensa que el individuo crea su propia vida y se trata de cambiar conscientemente las creencias desadaptativas que causan problemas. Se utilizan técnicas como la visualización positiva y las afirmaciones. Una afirmación es una frase positiva que deseas y quieres incorporar a tu vida para que traiga los resultados esperados o deseados y materializarlos en tu vida. ; y uno espiritual, partiendo de la idea de que el individuo pertenece a algo que es más grande que uno mismo, incorporando el concepto de Dios, Energía o Universo, relacionando al individuo con el todo. También incluye el sentido de pertenencia a una sociedad, a un grupo, a una familia, etc.

El objetivo del Renacimiento es la integración, proceso por el cual se logra que algo desagradable y desconocido por la persona se convierta en algo maravilloso de su conciencia normal. Integración es tomar conciencia de algo que se reprimió en el pasado, escogiendo disfrutar de ello.

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