Talleres de relajación a medida

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No hay una única Técnica o método de relajación ideal para todo el mundo. Existen diversas técnicas y no todas conllevan ejercicio físico, algunas requieren un estado de quietud, otras inciden en la respiración, otras en la actividad mental.

Las mejores propuestas serán las que cuentan contigo y con tu forma de vida con el objeto de desarrollar hábitos saludables y duraderos.  Por ello, debemos tener en cuenta tus necesidades específicas, preferencias, estado de forma física y forma de reaccionar ante el estrés.

En la mayoría de los casos, una combinación de diversas técnicas será lo más eficaz para mantenerte motivado, centrar tu mente e interrumpir los pensamientos diarios que te impiden relajarte.

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