Audio de relajación. Conciencia corporal

Te propongo una práctica de relajación en la que vamos a recorrer mentalmente diferentes partes de nuestro cuerpo. Se trata de aumentar nuestra conciencia corporal y llevar la calma a todo nuestro cuerpo.

Para ello, ponte ropa cómoda y abrigada, busca un lugar tranquilo y tiéndete boca arriba sobre una manta, esterilla o similar, con las palmas de las manos hacia arriba y permite que los pies caigan hacia los lados.

Ahora sigue esta grabación:

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