TALLER DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS

En este taller  introduciremos a los participantes en los principios básicos del Mindfulness y sus beneficios.

Objetivos de este taller:

  • Introducir a los participantes en los principios básicos del Mindfulness.
  • Adquirir los conocimientos esenciales sobre la práctica: dónde, cuando, cómo practicar.
  • Desarrollar el autoconocimiento: reconexión con el cuerpo y la mente.
  • Sentirse más vital, más conectado a uno mismo, a los demás y a la vida.
  • Mejorar el bienestar emocional y el autocuidado.

Dirigido a personas adultas sin necesidad de experiencia previa en Mindfulness.

Si quieres ampliar información sobre el Mindfulness y sus beneficios, puedes leer el siguiente artículo:  https://turelajacion.wordpress.com/2014/03/03/mindfulness-razones-para-practicarlo/

METODOLOGIA práctica y vivencial complementada con algunos contenidos teóricos:
  • Grupos reducidos.
  • Se facilitarán las grabaciones de las prácticas más relevantes realizadas en el taller.
  • Se hará entrega de artículos, lecturas y otros materiales  para reforzar los conocimientos y propiciar la reflexión.
  • Se recomienda traer ropa cómoda pues realizamos algo de actividad corporal suave.
DURACION: Cinco sesiones de hora y media cada sesión.
PRÓXIMAS FECHAS Las sesiones son semanales en horario de 19:00 a 20:30 h.

Próximo taller:

Martes:  19, 26 de septiembre y 3, 10, 17 y 24 de octubre

PRECIO: 60 euros
LUGAR: Área de Formación de turelajacion. C/ Gran Vía, 78-8º. Madrid.
IMPARTIDO por: Teresa Arévalo

Imprescindible inscripción previa en : tarevalo1313@gmail.com

 Nota *Solo se realizará el taller si hay un número mínimo de participantes.

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